Ovesná kaše přes noc
Potřebujeme
160ml mléka
1/2 zralého banánu
50g vloček
100g bílého jogurtu
1 lžíce chia semínek
1/2 lžičky pomerančové kůry
špetka soli
Postup přípravy
1V misce rozmačkejte banán a přidejte k němu ostatní ingredience. Promíchejte, přelijte do uzavíratelné nádoby a dejte na noc do lednice.
2Ráno kaši promíchejte a přidejte k ní čerstvé ovoce.
Tip: Pokud máte raději kakaovou verzi kaše, smíchejte mléko nejdřív s 1 lžící raw kakaa apak ho teprve míchejte se zbytkem směsi.